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便秘解消には水分摂取 (lqyyjww posted on 11月 14th, 2014 )

便秘を解消するためには、水分をたくさん取るのがいいと聞きました。腸で水分が吸収されると、腸が動いて便秘も治るんだそうです。なので、水分はいつもたくさん取るようにしています。
でも、お茶だとあまり効果がないみたいで、腸で吸収されるには水がジュースなどがいいと聞きました。ついついお茶を飲んでしまういますが、最近はできるだけ水を飲むようにしています。水をたくさん飲むと、体もすっきりしていい感じです。おすすめです。

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